Blog • Yoga & Juliet ૐ

Acai Bowl

Vermutlich kennst du die Superfrucht Acai bereits. Der Hype darum hält sich schließlich schon sehr lange. Die kleinen, dunkelblauen Beeren kommen aus Brasilien, sind zwischen ein und zwei Zentimeter groß und wachsen auf der Kohlpalme. Sie bestehen zu 90 Prozent aus einem Kern, essbar ist nur ihre Haut. Nach der Ernte werden sie entkernt, püriert…

My Wanderlust und #giveaway

Das Wort Wanderlust hat seinen Ursprung im Hochmittelalter, das ungefähr zwischen 1050 und 1350 stattgefunden hat. Es stand für die Lust am Wandern, den steten inneren Antrieb sich zu Fuß in der Natur zu bewegen und die Welt fernab der Heimat zu erschließen. Die englische Sprache hat das Wort übernommen und definiert es als: „A…

Dance like Lily mit Vöslauer (oder dance like no one is watching)

Als Vöslauer an mich herangetreten ist, um mich zu fragen, ob ich nicht Lust hätte die Tanztutorials mit und von Alamande Belfor zu promoten, habe ich zunächst kurz gezweifelt. Klar wollte ich, aber wie sollte das mit meinem mäßigen (und das ist noch positiv ausgedrückt) Tanztalent funktionieren? Am Ende bin ich aber trotz Zweifel über…

10 Gründe für Umkehrhaltungen

Umkehrhaltungen schauen nicht nur spektakulär aus, sie haben auch jede Menge positiver Wirkungen auf unseren Körper und genau das ist Thema des heutigen Beitrages. Umkehrhaltungen Jede Yogahaltung bei der sich dein Kopf unter deinem Herz befindet und dein Blut dadurch dazu gebracht wird in die andere Richtung zu fließen ist eine Umkehrhaltung. Das können vollständige…

Meine Top 5 Podcasts von echten Power-Frauen

Ich habe Podcasts für mich entdeckt! Ich weiß, reichlich spät aber ich springe oft erst ziemlich spät auf den Trend-Zug auf. Mittlerweile habe ich aber einen richtigen Narren daran gefressen und nutze vor allem die Zeit beim Kochen oder in der Badewanne dazu mir inspirierende Talks anzuhören. Deshalb möchte ich heute auch meine Lieblingspodcasts von…