10 Anzeichen, dass du auf ein Yoga Retreat brauchst

Hast du das Gefühl alles wächst dir über den Kopf, du brauchst dringend Urlaub und Zeit für dich, bist dir aber nicht ganz sicher, ob du den Schritt wagen kannst? Ich habe 10 Anzeichen, dass du ein Yoga Retreat brauchst für dich zusammengefasst. Wenn eines davon oder mehr zutreffen wird es dringend Zeit, dir eine…

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Yogaübungen fürs Flugzeug

Der Sommer und somit auch für viele der Sommerurlaub ist in greifbarer Nähe. Vor allem wenn es weiter weg geht, bedeutet das viele Stunden im Flugzeug. Das ist nicht nur mühsam sondern auch körperlich anstrengend. Deshalb und vielleicht ein bisschen, um mir die Zeit auf meinem letzten Flug zu vertreiben, habe ich die besten Yogaübungen…

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7 Gründe warum du diesen Sommer SUP Yoga probieren solltest

Das erste Mal mit SUP Yoga in Berührung gekommen bin ich in Indonesien auf Gili Trawangan. Ich verliebte mich sofort, wie hätte es auch anders sein können, wenn meine zwei Leidenschaften Yoga und Wasser aufeinandertreffen? Wenn ich mit Leuten über SUP Yoga spreche, merke ich allerdings oft einen gewissen Respekt davor. Viele trauen es sich…

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My Wanderlust und #giveaway

Das Wort Wanderlust hat seinen Ursprung im Hochmittelalter, das ungefähr zwischen 1050 und 1350 stattgefunden hat. Es stand für die Lust am Wandern, den steten inneren Antrieb sich zu Fuß in der Natur zu bewegen und die Welt fernab der Heimat zu erschließen. Die englische Sprache hat das Wort übernommen und definiert es als: „A…

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10 Gründe für Umkehrhaltungen

Umkehrhaltungen schauen nicht nur spektakulär aus, sie haben auch jede Menge positiver Wirkungen auf unseren Körper und genau das ist Thema des heutigen Beitrages. Umkehrhaltungen Jede Yogahaltung bei der sich dein Kopf unter deinem Herz befindet und dein Blut dadurch dazu gebracht wird in die andere Richtung zu fließen ist eine Umkehrhaltung. Das können vollständige…

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