Meditation für Anfänger – mit diesen 3 Tipps machst du Meditation zur Routine

Meditation ist schon längst in unserer westlichen Welt und auch im Mainstream angekommen. Meditieren wird empfohlen, um Stress zu reduzieren, Panikattacken vorzubeugen und sogar im Kampf gegen psychische Krankheiten vielfältig eingesetzt. Jeder der es schon versucht hat, weiß allerdings, dass es leichter gesagt als getan ist und 10 Minuten Sitzen in Stille regelrecht zur Qual…

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2 Monate selbstständig – Zeit für das erste Resümee

Nun bin ich bereits seit Anfang Juli selbstständig und nicht mehr in einem Angestelltenverhältnis, unglaublich wie schnell die Zeit vergeht. Höchste Zeit also diese 2 Monate Revue passieren zu lassen und Resümee daraus zu ziehen. 2 Monate selbstständig Der Anfang – alles neu? Öfter wurde ich gefragt, ob ich denn jetzt nicht ohnehin erst einmal Urlaub…

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Feiere den Sommer mit Gehmeditation und verwöhne deine Füße mit Footner

Ich bin ein Vata Typ, wenn du dich mit Ayurveda beschäftigst, weißt du was das heißt. Wenn nicht, es bedeutet, dass ich nur schwer still sitzen kann und ständig wie ein Wirbelwind umher wirble. Dementsprechend schwer fällt mir auch ruhige Meditation im Sitzen. Aber es muss nicht immer Sitzmeditation sein, denn jede Methode, die den…

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30 über Nacht – Gedanken zum 30er

16.07.2018 –  6.12 Uhr – und auf einmal bin ich 30. Im Zuge meiner Birthday Wishlist habe ich bereits angekündigt, dass ich ein paar Gedanken zu meinem 30.Geburtstag teilen werde und welcher Tag könnte sich, nach einer zweiwöchigen Sommerpause, besser dazu eignen als mein Geburtstag selbst? Während ich diese Zeilen schreibe, bin ich noch 29…

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