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Let’s talk about being flexible again… Ich ha

Let’s talk about being flexible again… Ich hab heute mal in meinem Fundus gekramt und ein Foto von meinem YTT gefunden, bei dem es mir im Down Dog keineswegs gelang, die Beine zu strecken oder meine Fersen auf den Boden zu bekommen. Deshalb heute einfach nur ein kleiner Reminder für euch, man muss nicht flexibel und super dehnbar sein, um Yoga zu praktizieren. Im Gegenteil - Yoga hilft uns dabei flexibler zu werden. Ich wünsch euch einen tollen Freitag…💕✨ #yogalehrerin #yogajedentag #flexibility #yogaisforeverybody #ichliebeyoga #yogapraxis #pyramidpose #forwardfold #asanapractice 📷 @oliviahenningssonphotography

Putting my phone down and picking my life up… E

Putting my phone down and picking my life up… Egal ob ich auf den Lift warte, mit der Straßenbahn wohin fahre oder mal wieder prokrastiniere weil ich keine Lust habe meine Haare zu föhnen - der Griff geht zum Handy und meistens lande ich auf Instagram und scrolle sinnlos durch die Gegend.. Als ich vor ein paar Tagen an meinen März Intentionen gesessen bin und mir überlegte, welche meiner Angewohnheiten mich momentan nervt, lag es sofort auf der Hand - genau diese! Versteht mich nicht falsch, ich liebe Social Media und es ist ein großer Teil meines Jobs, aber was mich einfach nervt, ist meine sinnlose Nutzung, ohne Intention und Ziel. Einfach aus Gewohnheit, Langeweile, Ablenkung, Zeitvertreib oder weil ich mich davor drücke etwas anderes zu tun. Deshalb habe ich beschlossen den März zu meinem persönlichen Social Media Challenge Monat zu machen. Ich möchte Instagram nur mehr beruflich nutzen und täglich nicht mehr als eine halbe Stunde mit Konsumation verbringen. Diese halbe Stunde soll nicht nebenbei stattfinden, sondern gezielt mit der Intention „jetzt ist Social Media Zeit“. Mal sehen, wie es mir dabei geht und wie das so wird…Wie ist denn euer Social Media Verhalten? Habt ihr Tipps, Social Media mit mehr Bewusstsein zu konsumieren? #socialmediadetox #achtsamkeit #achtsamleben #achtsam #bewusstleben #digitaldetox #tanzen #tanzenmachtglücklich #sinnfluencer #blogger_at

Täglich meditieren, volle Konzentration auf die V

Täglich meditieren, volle Konzentration auf die Vorbereitung des The 200h Yoga Teacher Training, meine eigene Yogapraxis wieder vertiefen, richtig Prioritäten setzen und den Frühling genießen - das sind meine Intentionen für März. Und eure? Vielleicht auch mehr Yoga machen? Dann lasst uns doch heute im Rahmen der #springintoyourstrength Yoga Online Challenge gemeinsam starten. Die erste Woche steht unter dem Motto „Clear your mind and body“ und auch die restlichen drei Wochen gibt es tolle Themen. Mehr Infos und den Challenge Pass gibt es unter dem Link in der Bio. Wir starten heute um 18.00 Uhr mit dem Ladder Flow „Twist it out“. Ich freu mich. #yogaflow #yogachallenge #yogajedentag #yogaleben #onlineyogaclasses #hallomärz #frühlingserwachen

Goodbye february...hello march…❄️🌸 Geht

Goodbye february...hello march…❄️🌸 Geht es nur mir so oder sind die ersten zwei Monate des Jahres für euch auch so schnell vergangen? Ich bin ja nicht ganz böse darüber, denn das bedeutet, dass der Frühling endlich nicht mehr weit ist und wir den Winter überstanden haben. Merkt man, dass der Winter und ich nicht die besten Freunde sind? Mein Februar war eigentlich sehr toll. Nach meinem Motivationsloch und Corona Blues im Jänner, habe ich endlich wieder zu meiner Kraft gefunden und mir die Kontrolle über mein Leben (in dem Rahmen, in dem es mir möglich ist) zurückgeholt. Das hat sich sehr gut angefühlt. Ich hab viel gearbeitet und bin wieder ins Machen gekommen. Vielleicht hab ich mir ein bisschen zu viel vorgenommen gehabt. Aber lieber übermotiviert als gar keine Lust auf irgendwas. ✨Mein Februar in 3 Worten - zurück in meiner Kraft (okay das waren 4) ✨Highlights - #flowintofebruary Yoga Challenge, Wochenende mit meiner Mama, Geburtstag von meinem Papa ✨Was habe ich gelernt? Dass es so wichtig ist, für mich einzustehen und ehrlich zu kommunizieren. ✨Wofür bin ich dankbar? Für die tolle Challenge, Retreatbuchungen (ich freu mich schon sooo sehr auf die Yoga Retreats, die kommen), dass der Winter langsam vorbei ist Morgen verrate ich euch, was ich mir für den März wünsche. In die Slides hab ich euch meine Journaling Tools für meine #monthlyreflection gepackt. Wie war euer Februar? Hinterlasst mir gerne ein Kommentar. #yoga #yogis #namaste #yogagirl #yogalife #achtsamkeit #spiritualität #mindful #bewusstleben #bewusstsein #lebensfreude #journaling #journalinspiration #journalingprompts #achtsam #achtsamleben #sinnfluencer #monatsreflexion #blogger_at #blogger_de

Dafür hab ich keine Zeit. Heute bin ich zu müde.

Dafür hab ich keine Zeit. Heute bin ich zu müde. Für Yoga bin ich zu unbeweglich. Das sind meine Top 3 Ausreden, um kein Yoga zu machen. Welche kennt ihr noch? 🛑 Schluss mit Ausreden! Wie? Mit einem Yogaplan. 🧘🏼‍♀️WERBUNG mit der venu sq music von @garmin_beatyesterday kann man seine eigenen Trainingspläne und so auch seinen eigenen Yogaplan erstellen. So schafft man das nötige Commitment und es versorgt einen mit Motivation. Man kann seinen Plan auf die individuellen Bedürfnisse anpassen und die persönlichen Fortschritte gezielt tracken. Habt ihr schon mal mit Yogaplan trainiert? Wie sind eure Erfahrungen? Ich trage die venu sq music @garmin_beatyesterday übrigens in beige/rosegold und hab sie euch in der Bio verlinkt. #BeatYesterday#Garmin #VenuSq #PerfectTimeToMove #achtsamkeit #sport #mindful #bewusstleben #lebensfreude #yoga #yogis #yogateacher #namaste #yogaflow #yogainspiration #yogagirl #yogaposes #yogalife #yoga4growth #achtsamkeit #spiritualität #mindful #bewusstleben #bewusstsein #yogaplan

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