Spar Vital

SPAR Vital: Küchen G’schichten – Quiche mit Pilzen, Spinat & Bergkäse nachgekocht

Im September war ich mit ein paar anderen Bloggern bei einem ganz großartigen Event zu Gast, den SPAR Vital Küchen G’schichten. Gemeinsam mit Starköchin Tici Kasper schwangen wir einen Nachmittag die Kochlöffel und zauberten ein herrlich-herbstliches 4-Gänge-Menü . Normalerweise nicht die große Köchin habe ich mich in die Quiche mit Pilzen, Spinat & Bergkäse verliebt…

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tropische Bali Smoothie Bowl

Tropische Bali Smoothie Bowl

So sehr ich den Sommer in Österreich genießen, ich muss zugeben, ab und zu vermisse ich die Bali Vibes schon ein bisschen. Deshalb hab ich dieses tropische Bali Smoothie Bowl Rezept kreiert, um ein bisschen Bali Feeling nach Wien zu bringen. Tropische Bali Smoothie Bowl Du brauchst: Kelly’s Nuss-Mix ungeröstet & ungesalzen 2 Bananen einen…

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Das solltest du vor und nach dem Yoga essen

Kurz vor dem Yoga sind schwere Mahlzeiten eher nicht die beste Entscheidung. Aber was kann man vor dem Yoga essen, wenn man gerade totalen Hunger hat oder sich noch besser mit Energie versorgen will und was sollte man idealerweise nach dem Yoga essen? Das erzähl ich dir heute…. Das solltest du vor und nach dem…

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ACai Bowl

Acai Bowl

Vermutlich kennst du die Superfrucht Acai bereits. Der Hype darum hält sich schließlich schon sehr lange. Die kleinen, dunkelblauen Beeren kommen aus Brasilien, sind zwischen ein und zwei Zentimeter groß und wachsen auf der Kohlpalme. Sie bestehen zu 90 Prozent aus einem Kern, essbar ist nur ihre Haut. Nach der Ernte werden sie entkernt, püriert…

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Raw Date Nut Bites mit selbstgemachter Nutella

Im Jänner stand ja meine Zuckerfrei Challenge an. Ich esse zwar nicht viel Süßes, aber ab und zu, ist es schon ganz lecker… Deshalb hab ich mal wieder die Kochlöffel geschwungen und diese wirklich unglaublich guten Raw Date Nut Bites mit selbstgemeachter Nutella gemacht. Man braucht für die Raw Date Nut Bites mit selbstgemachter Nutella…

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