Blog • Yoga & Juliet ૐ

Villa de Zoysa – authentisches Yogaretreat in Sri Lanka

Was wäre ich für ein Yogi, wenn Yoga auf meiner Sri Lanka Reise nicht auch unbedingt Platz finden musste. Deshalb wollte ich eine Woche in einem Yogaretreat verbringen. Die Suche hat sich als gar nicht so einfach heraus gestellt. Die Retreats die mir am Besten gefallen haben, lagen außerhalb meines Reisebudgets. Auf Empfehlung einer Yogalehrerin…

Wednesday Word: Less is more

Als ich während meines Aufenthalts auf Sri Lanka mit dem Moped an der Küste entlang fuhr und mir Mühe geben musste, dass mich die wundervolle Brandung nicht vom chaotischen Verkehr ablenkt, kam es mir mal wieder in den Sinn: Weniger ist einfach mehr. Es braucht nicht viel zum Glücklich sein. Es reicht auf einem Moped,…

Asana Monday: Vrakasana

Was macht so ein Baum? Nichts der steht einfach. Diese Yogaübung, auch Vrakasana genannt, mag auf den ersten Blick vielleicht ein wenig langweilig sein, ist aber wirklich toll, um deine Balance zu trainieren und auf schwierigere Balanceübungen vorzubereiten. Name: Vrakasana – Baum Gut für: Wirkt positiv auf dein Gleichgewicht und deine Konzentration, Übung zur Entspannung und Ausgeglichenheit,…

Yogaarten – ein Überblick Part 1 – klassische Yogarichtungen

Wenn man als Yoganeuling das erste Mal den Yogadschungel betreten möchte, kann das schnell zu Verunsicherung und Verwirrung führen. Hatha, Acro, Ashtanga, Vinyasa etc. Wenn ihr das hört stellt ihr euch sicher Fragen wie: Was ist das alles? Was ist davon jetzt bitte die richtige der Yogaarten für mich?

Wednesday Word: Choose to be grateful, no matter what

Ich habe euch bereits von meiner 24 Days Gratitude Challenge erzählt. Deshalb heute auch ein Wednesday Word zu diesem Thema. Ich beschäftige mich noch nicht lange mit Dankbarkeit, eigentlich erst sei meinem Yogateachertraining. Aber gerade die Advent- und Weihnachtszeit ist wie ich finde eine tolle Zeit sich mit diesem Thema etwas mehr auseinander zu setzen…