Blog • Yoga & Juliet ૐ

Asana Monday: Halasana

Halasana oder auch der Pflug dehnt den ganzen Körper und lässt sich wunderbar für Meditation nutzen. Er ist eng mit Sarvangasana, den ich euch bereits vorgestellt habe verbunden. Derartige Umkehrhaltungen sind nicht nur gut für den Körper sondern auch für den Geist. Außerdem wird das Vishuddhi Chakra aktiviert. Name: Halasana – Pflug Gut für: Beruhigung…

Yoga Essentials – Christmas Wishlist

Auch wenn ich momentan noch gar nicht an Weihnachten denke (mag an den Palmen und dem Meer um mich herum liegen), hab ich heute meine Christmas Wishlist von Yoga Essentials für euch. Yoga Essentials 1. Handyhülle von Seelenband Beim letzten Feschmarkt ist mir diese junge Marke besonders ins Auge gestochen. Persönliche, individualisierbare Handycover mit einer Message.…

24 Days Gratitude Challenge

Auf vielen Blogs gibt es in der Vorweihnachtszeit Adventkalender. Ich wollte auch etwas spezielles für diese Zeit machen, allerdings nicht noch einen Adventkalender. Als ich mir überlegt habe, was das denn sein kann, hab ich mir Gedanken darüber gemacht, was für eine Zeit Weihnachten und die Vorweihnachtszeit eigentlich ist. Dabei kam mir die Gratitude Challenge in…

Wednesday Word: Collect moments not things

Ich war früher ein sehr materialistischer Mensch. Ich bin ständig shoppen gegangen und war wenn ich mir das eine gekauft habe mit den Gedanken schon wieder beim nächsten Teil. Bereits meine erste Reise nach Asien im Sommer 2015 hat mich dazu gebracht meinen Konsumwahn in Frage zu stellen. Meine zweite und längere Reise im vergangenen…

Asana Monday: Virabhadrasana 2

Theme des heutigen #asanamondays ist Virabhadrasana 2. Name: Virabhadrasana 2 – Krieger 2 Gut für: Öffnet die Schultern und den Brustraum, stärkt Arme, Beine und Schultern, dehnt Oberschenkel und Leisten, Stärkung der Bauchmuskeln, Steigerung der balance und Konzentration, positive Auswirkung aufs Selbstbewusstsein. Ausführung: Beginne in der Berghaltung (Tadasana). Mit der Ausatmung machst du mit dem linken…