Bircher Müsli war schon immer einer meiner Favoriten, wenn ich auswärts gefrühstückt habe. Nur zu Hause habe ich es nie gemacht. Dabei geht es so einfach.
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Chakra Yoga – Svadhistana Chakra
Letzte Woche hab ich euch das erste Chakra vorgestellt und ratet mal mit was es heute weiter geht? Richtig, mit dem zweiten Chakra. Das zweite Chakra nennt sich Sakral oder Svadhistana Chakra. Das Sakralchakra steht für Sinnlichkeit, Leidenschaft, Kreativität und unsere Sexualität. Sitz: unterer Bauch, Genitalien Farbe: Orange Element: Wasser Mantra: RAM Funktion: Wünsche, Leidenschaft,…
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Tipp: 4 Yogaretreats für euren Sommer 2017
Schon mal daran gedacht den Urlaub mit ein bisschen Yoga zu verbinden? Dann kann ich euch nichts mehr ans Herz legen, als ein Yogaretreat. Denn nach so einem Urlaub werdet ihr euch rundum erholt und voller neuer Kraft fühlen. Ich hab ein bisschen gestöbert und meine Favoriten für euch zusammen gesucht. Dabei war es mir…
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Wednesday Word: Put on your positive pants
Wie ich vorige Woche bereits erzählt habe, hat mir in letzter Zeit ein wenig die Inspiration gefehlt. Wenn ich schlecht gelaunt bin, neige ich leider oft dazu, mich von meiner schlechten Laune noch mehr runterziehen zu lassen. Ich bemitleide mich dann sehr gerne selbst, steigere mich in Sachen hinein und mache so alles schlimmer als es…
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Chakra Yoga – Muladhara Chakra
Wie ich bereits angekündigt habe, wird es die nächsten Wochen am #asanamonday eine Chakra Yoga Serie samt Videos geben. Seid gnädig zu mir, das sind meine ersten Videoversuche, sowohl was das Drehen als auch was das Schneiden anbelangt. Den Anfang macht das Wurzel oder Muladhara Chakra. Das Muladhara Chakra ist die Wurzel unseres Daseins. Es…
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