Die Tage werden kürzer und die Luft wird kühler. Die Blätter verfärben sich und werden zu buntem Laub, das schließlich abfällt. Die Energie verändert sich – auch bei uns. Für unseren Körper beginnt nun die Zeit der Schonung und der Energiereserven. Höchste Zeit unser Yoga im Herbst den neuen Gegebenheiten anzupassen. Der Herbst ist eine Zeit des Wandels. Viele von uns neigen dazu schlecht gelaunt zu sein. Das graue Wetter und die wenigen Sonnenstrahlen sind für unsere Stimmung nicht gerade förderlich. Ayurvedisch gesehen dominiert das Vata Dosha. Wir fühlen uns oft unsicher, gestresst und nicht geerdet.