Wenn es eines gibt, dass man in meinem Leben nicht finden wird, ist es Perfektion. Ich bin die Yogini, die bei der Meditation über ihr eingeschlafenes Bein nachdenkt und die einen zweistündigen Mittagschlaf macht und danach nicht mehr weiß, in welchem Land sie lebt. Ich bin die, der regelmäßig der Kochtopf überkocht und das Essen…

Im März ist es so weit. Nach über einem Jahr verlasse ich meine vorübergehende Wahlheimat Bali. Sentimentale Gefühle bei dem Gedanken der Insel der Götter bald den Rücken zuzukehren lassen sich nicht vermeiden. Denn es ist viel passiert: Konfrontation, Learnings, Wachstum. Und zwischendrin viel Reisen. Und dann gibt es noch die besonderen Facetten dieser Insel,…

Wer regelmäßig Yoga praktiziert weiß, dass die Ernährungsweise die eigene Yogapraxis erleichtern oder erschweren kann. Nehmen wir als Beispiel die Asanapraxis: Diese ist bekanntlich weniger effektiv, wenn man eine Stunde vorher zwei Teller Pasta gegessen hat. Viele Yogaschulen empfehlen daher leichte Mahlzeiten vor den Yogastunden und eine letzte schwere Mahlzeit vier Stunden vorher. Die Ernährung…

Wir alle kennen sie, die guten Vorsätze kurz vor dem Jahreswechsel. Ein Jahresanfang kann ein echter Motivator sein, Dinge zu ändern oder zu verbessern. Da das Jahr 2017 ein Jahr mit vielen Herausforderungen für mich darstellte, habe ich nach und nach Dinge in mein Leben integriert, die mich für jedes Up und Down stärken sollten. Daraus sind auch Vorsätze für eine effektive Yogapraxis im Jahr 2018 entstanden.