Gueststory: Lieber Yogi: Verliere den Zauber in deiner Yogapraxis nicht

Als ich mich für ein Yoga Teacher Training entschied war mir noch nicht klar, ob ich unterrichten wollte oder nicht. Meine Motivation für die Intensivausbildung war hauptsächlich dadurch begründet, dass ich noch mehr über Yoga als Philosophie in Erfahrung bringen und meine eigene Yogapraxis vertiefen wollte. Als ich dann das Yoga Teacher Training absolvierte und…

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Gueststory: Bali in a Nutshell: 5 Highlights für die ich wiederkomme

Im März ist es so weit. Nach über einem Jahr verlasse ich meine vorübergehende Wahlheimat Bali. Sentimentale Gefühle bei dem Gedanken der Insel der Götter bald den Rücken zuzukehren lassen sich nicht vermeiden. Denn es ist viel passiert: Konfrontation, Learnings, Wachstum. Und zwischendrin viel Reisen. Und dann gibt es noch die besonderen Facetten dieser Insel,…

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Gueststory: Sattvische Ernährung: Wie esse ich yogisch?

Wer regelmäßig Yoga praktiziert weiß, dass die Ernährungsweise die eigene Yogapraxis erleichtern oder erschweren kann. Nehmen wir als Beispiel die Asanapraxis: Diese ist bekanntlich weniger effektiv, wenn man eine Stunde vorher zwei Teller Pasta gegessen hat. Viele Yogaschulen empfehlen daher leichte Mahlzeiten vor den Yogastunden und eine letzte schwere Mahlzeit vier Stunden vorher. Die Ernährung…

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Gueststory: Vorsätze für eine effektive Yogapraxis im Jahr 2018

Wir alle kennen sie, die guten Vorsätze kurz vor dem Jahreswechsel. Ein Jahresanfang kann ein echter Motivator sein, Dinge zu ändern oder zu verbessern. Da das Jahr 2017 ein Jahr mit vielen Herausforderungen für mich darstellte, habe ich nach und nach Dinge in mein Leben integriert, die mich für jedes Up und Down stärken sollten. Daraus sind auch Vorsätze für eine effektive Yogapraxis im Jahr 2018 entstanden.

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