YOGA • Yoga & Juliet ૐ

Meditation mit Mantra und warum du es probieren solltest

Meditation kann ganz schön schwierig sein, wenn man es noch nie versucht hat. Besser gelingt am Anfang meistens eine Meditation mit Mantra. Mantra Das Wort „Mantra“ ist Sanskrit und bedeutet Spruch/Lied. Ursprünglich waren Mantren heilige Silben oder heilige Verse. Diese sind laut Wikipedia Klangkörper einer spirituellen Kraft, die durch Wiederholungen im Diesseits manifestiert werden sollen.…

Wednesday Word: Yoga & Juliet goes Graz

Ich habe in letzter Zeit von vielen Seiten gehört, dass es schade ist, dass ich nicht in Graz unterrichte. Nachdem ich ohnehin beinahe jedes zweite Wochenende nach Hause fahre, hab ich mich dazu entschlossen, dass doch auch mit Yogaunterricht verbinden zu können. Bitte an dieser Stelle um tosenden Applaus und lautes Jubelgeschrei – Yoga & Juliet…

Asana Monday: Adho Mukha Svanasana

„Der Hund is a Hund,“ hat eine liebe Freundin nach einer Yogastunde zu mir gesagt. Und da hat sie recht, denn der herabschauende Hund oder Adho Mukha Svanasana hat es in sich. Und er ist die Position, die in den meisten Yogastunden am öftesten und längsten gehalten wird. Name: Adho Mukha Svanasana – herabschauender Hund Gut…

30 Tage Meditation Challenge Diary – Part 1

Nachdem es sonst zu lang wird hab ich mich dazu entschieden den Bericht über die Meditation Challenge auf zwei Beiträge aufzuteilen. Ich darf präsentieren Part 1:

3 Hindernisse bei deiner Meditation

Ich befinde mich ca. bei der Hälfte meiner 30 Tage Meditation Challenge und was soll ich sagen, es lief bis vor Kurzem eher mäßig. Als ich mich neulich Abend im Bett durch die aktuelle Ausgabe der Zeitschrift Yoga Aktuell geblättert habe, stieß ich auf den passenden Artikel „Die 5 Hindernisse bei der Meditation.“ Natürlich hab ich…