Der Frühling nähert sich mit großen Schritten und wenn der Frühling einmal da ist, heißt das, dass der Sommer nicht mehr weit weg ist. Das bedeutet aber auch, dass es Zeit wird, die winterlichen Kekspfunde loszuwerden und an der Bikini-Figur zu arbeiten. Deshalb geht es im heutigen Beitrag darum, wie du bikini-fit mit Yoga wirst.…

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Der Beitrag „Detox mit Yoga“ ist der Start in eine vierteilige Detox Reihe. Denn nach dem langen Winterschlaf eignet sich der Frühling doch wirklich wunderbar dazu Körper, Geist, Seele und Alltag endlich zu entrümpeln und zu entgiften – Frühjahrsputz eben! Ich hab zwar bereits zwei Mal über Detox geschrieben (hier und hier) aber im heutigen…

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Wie du atmest, wie dynamisch deine Asana Sequenz ist, welche Asanas du wählst und die Intention vor und während deiner Praxis beeinflussen den Effekt, den Yoga in dein Leben bringt, erheblich. Erst wenn du das begreifst verstehst du, ob du Yoga so praktizierst wie du es tatsächlich brauchst. Das Yoga, das du willst Wenn du…

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