Blog • Yoga & Juliet ૐ

Wednesday Word: Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.

An dieser Stelle wird es ab sofort jeden Mittwoch eine inspirierende Quote und ein paar mehr oder weniger weise Worte meinerseits dazu geben. Eine meiner liebsten Yoga Quotes macht den Anfang der Serie: Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down. Wenn sie das erste Mal in die Yogastunde…

Asana Monday: Dandasana

Am heutigen Asana Monday gibt es Dandasana für dich. Name: Dandasana – Stockhaltung im Sitzen Gut für: Bein- und Pomuskulatur, Stärkung der Körpermitte, Ausführung: Dandasana sieht auf den ersten Blick einfach nur nach Sitzen aus, aber weit gefehlt. In Dandasana sollte der ganze Körper maximal gespannt sein. Es ist eine tolle Übung, um im Alltag…

Yogabootcamp und andere Yogatrends – Top oder am Yogagedanken vorbei?

Yogabootcamp, Rage Yoga, SUP Yoga, Aerial Yoga, Acroyoga und Bier Yoga – nur ein paar Yogatrends unserer Zeit.

Yoga boomt wie nie zuvor und wie es bei jedem Boom so ist, gehen damit einige mehr oder weniger seltsame Neuheiten einher. Tatsache ist: Yoga ist weder Religion noch Sportart. Yoga ist eine uralte indische philosophische Lehre, die aus einer Vielzahl geistiger und körperlichen Übungen besteht. Der Begriff selbst stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Vereinigung“ oder „Integration“. Im Osten hat Yoga eine starke spirituelle Ausprägung. Bei uns im Westen wird es allerdings oft als reines sportliches Workout gesehen.

Eka Pada Rajakapotasana – Asana Monday

An dieser Stelle werde ich jeden Montag ein Asana genauer vorstellen. Den Anfang macht die Taube oder Eka Pada Rajakapotasana Name: Eka Pada Rajakapotasana – schlafende Königstaube Gut für: Hüftöffnung Ausführung: Beginne am besten im herabschauenden Hund. Von dort streckst du das rechte Bein mit der Einatmung gerade nach oben und kommst in einen dreibeinigen Hund. Dann legst du…

Wie du die richtige Yogalehrerausbildung für dich findest

Heute gibts an dieser Stelle einen Link zu einem Gastbeitrag „Wie du die richtige Yogalehrerausbildung für dich findest“ von mir auf dem Blog von der lieben JuYogi.