Blog • Yoga & Juliet ૐ

Asana Monday: Sarvangasana

Eine beruhigende Umkehrhaltung ist Sarvangasana Name: Sarvangasana – Schulterstand Gut für: Der Schulterstand ist eine Umkehrhaltung. Dadurch hat er auf viele Organe und auch im feinstofflichen Bereich ähnliche Wirkungen wie der Kopfstand. Außerdem hat er guten Einfluss auf die Funktion der Schilddrüse. Der Schulterstand hat außerdem Auswirkungen auf das Vishuddha und auf das Ajna Chakra.…

Yoga and Juliet out and about: Stimmtraining

Neulich war ich von Whispar der Dating App zu einem spannenden Stimmtraining mit der zauberhaften Daniela Zeller, die übrigens auch einen ganz tollen Blog hat, eingeladen. Ich hab mich total gefreut, da gerade in meiner Tätigkeit als Yogalehrerin die Stimme auch sehr wichtig ist.

Wednesday Word: To fall in love with oneself is the beginning of a life long romance

Bereits seit langer Zeit ist dieses Zitat von Oscar Wilde mein Lieblingszitat. Ich wollte es mir sogar schon einmal tätowieren lassen, hab mich aber dann dagegen entschieden weil ich Angst hatte es könnte zu eingebildet rüber kommen. Aber warum eigentlich?

Asana Monday: Ustrasana

Eine meiner Lieblings Rückbeugen ist Ustrasana. Name: Ustrasana – Kamel Gut für: Streckung und Dehnung der Wirbelsäule, Bauch-, Brustmuskel, kräftigt Gesäßmuskeln und Oberschenkel fördert das Halschakra (Vissudhachakra) Ausführung: Komme zunächst in einen Fersensitz, um dich von diesem aufzurichten. Knie dich hin. Die Fußrücken liegen auf der Matte, die Fußspitzen sind gestreckt. Die Beine sind ca.…

Mount Batur – Bali Wanderung auf einem aktiven Vulkan

Beginnen wir mit ein paar Facts. Der Mount Batur ist ein aktiver Schichtvulkan auf Bali. Der Vulkan bringt es auf eine Seehöhe von 1717 Meter. Zwischen November 2009 und November 2010 war die Warnstufe für den Batur von „Normal“ auf „Wachsam“ heraufgesetzt, nachdem sich die Zahl der Erdbeben signifikant erhöht hatte.

Meine Lust noch einen Vulkan zu besteigen und zu Unzeiten aufzustehen nur um einen Sonnenaufgang von irgendeinem Berg anzusehen, hielt sich ehrlich gesagt zunächst in Grenzen. Da meine Mama, die ja nach gekommen ist, aber noch nie auf einem Vulkan war, war die Besteigung des Mount Batur ein Muss. Eine Tour auf den Mount Batur kann man in Bali so gut wie überall buchen. Die Preise variieren allerdings stark. Es gibt Anbieter die EUR 80,00 pro Person verlangen. Bei unserem hat es ca. EUR 60,00 für zwei Personen gekostet. Da solltet ihr also wirklich aufpassen und versuchen zu handeln. Denn die Touren sind eigentlich alle gleich.