Ich werde oft gefragt welche Yogamatten ich empfehlen kann. Bis vor Kurzem hatte ich selbst nur welche, mit denen ich eher mäßig zufrieden war. Viele sehen zwar gut aus, aber die Funktionalität bleibt dabei auf der Strecke. Ich rutsche außerdem sehr leicht mit den Händen und konnte bis jetzt keine Yogamatte finden, die mich mit ihrer Rutschfestigkeit…

Wie am letzten #asanamonday angekündigt steht dieser ab sofort für vier Wochen im Zeichen der Elemente. Den Anfang der Elements Yoga Serie macht Wasser. Mein persönliches Lieblingselement. Elements Yoga – Wasser Wir leben in einer schnellen, digitalen Welt, in der wir oft mit Autopilot durchs Leben fahren. Wir sind hektisch und gestresst, hetzen durch den…

Vielleicht habt ihr schon öfter von euren Yogalehrern gehört, dass ihr versuchen sollt Yoga auch abseits der Matte zu leben und euch gefragt wie ihr das denn umsetzen könntet. Darum geht es in meinem heutigen Beitrag. Zwei der Pfade des Yogas in Patanjali’s Yogasutra nennen sich Yamas und Niyamas. Yamas besagen, wie man mit anderen umgehen und Niyamas wie man mit sich selbst umgehen soll. Die Yamas machen heute den Anfang.