Dandasana

Asana Monday: Dandasana

Am heutigen Asana Monday gibt es Dandasana für dich. Name: Dandasana – Stockhaltung im Sitzen Gut für: Bein- und Pomuskulatur, Stärkung der Körpermitte, Ausführung: Dandasana sieht auf den ersten Blick einfach nur nach Sitzen aus, aber weit gefehlt. In Dandasana sollte der ganze Körper maximal gespannt sein. Es ist eine tolle Übung, um im Alltag…

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Dalmatien

Yogabootcamp und andere Yogatrends – Top oder am Yogagedanken vorbei?

Yogabootcamp, Rage Yoga, SUP Yoga, Aerial Yoga, Acroyoga und Bier Yoga – nur ein paar Yogatrends unserer Zeit.

Yoga boomt wie nie zuvor und wie es bei jedem Boom so ist, gehen damit einige mehr oder weniger seltsame Neuheiten einher. Tatsache ist: Yoga ist weder Religion noch Sportart. Yoga ist eine uralte indische philosophische Lehre, die aus einer Vielzahl geistiger und körperlichen Übungen besteht. Der Begriff selbst stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Vereinigung“ oder „Integration“. Im Osten hat Yoga eine starke spirituelle Ausprägung. Bei uns im Westen wird es allerdings oft als reines sportliches Workout gesehen.

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Eka Pada Rajakapotasana – Asana Monday

An dieser Stelle werde ich jeden Montag ein Asana genauer vorstellen. Den Anfang macht die Taube oder Eka Pada Rajakapotasana Name: Eka Pada Rajakapotasana – schlafende Königstaube Gut für: Hüftöffnung Ausführung: Beginne am besten im herabschauenden Hund. Von dort streckst du das rechte Bein mit der Einatmung gerade nach oben und kommst in einen dreibeinigen Hund. Dann legst du…

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Yoga in Bali und Umgebung – meine Top 5

Juhuuuu, nach gefühlt 1000 Stunden Arbeit und etlichen langen Diskussionen mit meinem Freund, dem ich das alles zu verdanken habe, ist meine Homepage endlich online. Natürlich gibts auch gleich den ersten Blogbeitrag mit dazu. Dafür hab ich euch meine Top 5 für Yoga in Bali rausgesucht. <3 Yoga in Bali 1) Serenity Eco Guesthouse – Bali/Canguu…

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