Ich hab euch ja bereits erzählt, dass ich demnächst wieder für 2 Wochen alleine verreisen werde. Ich hab auch angekündigt, dass ich euch verraten werden warum, was ich hiermit tue.
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Asanamonday: Bakasana
Zum heutigen Asanamonday gibt es die Krähe, Bakasana. Name: Bakasana – Krähe Gut für: Stärkt die Arme und Handgelenke, Ellbogen und Schultern. Verbessert die Balance. Bakasana stärkt außerdem das Selbstvertrauen – wenn du es einmal geschafft hast, hast du das Gefühl fliegen zu können. Stärkt die Bauchmuskeln. Ausführung: Das gesamte Gewicht liegt auf den Armen und…
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Tipps für deine Meditationspraxis
Nachdem ich mich gerade mitten in meiner 30 Tage Meditations Challenge befinde, wie versprochen ein bisschen mehr zu diesem Thema. Heute sind das ein paar Tipps für deine Meditationspraxis.
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Wesnesday Word: If you don’t like it change it
Ihr kennt sicher alle die Menschen, die Tag ein und Tag aus nichts anderes tun als über ihr Leben und ihre Situation zu jammern. Die den ganzen lieben langen Tag nichts anderes tun als sich über alles zu beschweren. Der Job ist scheiße, das Wetter zu heiß oder zu kalt, der Mann zu Hause nervt,…
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Detox Yoga – Zeit unnötige Giftstoffe aus dem Leben loszuwerden
Jeden Montag immer nur ein Asana zu erklären wird auf Dauer auch langweilig. Deshalb möchte ich den #asanamonday in Zukunft ein bisschen bunter gestalten und auch anderen Yogathemen Platz bieten. Thema heute – Detox Yoga. Detox Yoga Nachdem ich letzte Woche für meine Schüler einen Detox Yoga Flow zusammengestellt habe, der super angekommen ist, warum…
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