Der Yogamatten Reinigungsspray! Der Reinigungsspray reinigt die Matte sanft mit etwas Alkohol und den ätherischen Ölen. Bakterien, Viren und Schweiß werden sorgsam entfernt und die Matte riecht wieder ganz frisch!
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Asana Monday: Matsyasana
Matsyasana ist die perfekte Übung für die kalte Jahreszeit. Sie hilft gegen Müdigkeit und Trägheit, weitet den Brustkorb und lässt tiefer und intensiver atmen.
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Asana Monday: Vrakasana
Was macht so ein Baum? Nichts der steht einfach. Diese Yogaübung, auch Vrakasana genannt, mag auf den ersten Blick vielleicht ein wenig langweilig sein, ist aber wirklich toll, um deine Balance zu trainieren und auf schwierigere Balanceübungen vorzubereiten. Name: Vrakasana – Baum Gut für: Wirkt positiv auf dein Gleichgewicht und deine Konzentration, Übung zur Entspannung und Ausgeglichenheit,…
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Yogaarten – ein Überblick Part 1 – klassische Yogarichtungen
Wenn man als Yoganeuling das erste Mal den Yogadschungel betreten möchte, kann das schnell zu Verunsicherung und Verwirrung führen. Hatha, Acro, Ashtanga, Vinyasa etc. Wenn ihr das hört stellt ihr euch sicher Fragen wie: Was ist das alles? Was ist davon jetzt bitte die richtige der Yogaarten für mich?
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Asana Monday: Halasana
Halasana oder auch der Pflug dehnt den ganzen Körper und lässt sich wunderbar für Meditation nutzen. Er ist eng mit Sarvangasana, den ich euch bereits vorgestellt habe verbunden. Derartige Umkehrhaltungen sind nicht nur gut für den Körper sondern auch für den Geist. Außerdem wird das Vishuddhi Chakra aktiviert. Name: Halasana – Pflug Gut für: Beruhigung…
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