YOGA • Yoga & Juliet ૐ

Core Flow

Die Osterfeiertage habe ich genutzt, um passend zum warmen Wetter, mal ein paar Yogavideos im Grünen zu drehen. Eins davon ist dieser Core Flow. Gerade jetzt wo der Sommer immer näher und näher rückt, wird es höchste Zeit endlich an der Bikinifigur zu arbeiten. Das wollten wir ja eigentlich schon seit Neujahr machen, aber da kamen dann doch wieder Süßigkeiten und die Bequemlichkeit dazwischen. Deshalb hoch mit euch zu ein paar etwas flotteren Yogasessions, in deren Mittelpunkt der Core steht.

Yoga in London

Als Yogalehrerin war es für mich klar, dass ich in London unbedingt eine Yogastunde besuchen möchte. Im Vorfeld hatte ich über Yoga in London gehört, dass es schnell und anstrengend sein soll. So wie die Londoner selbst, super busy.

Detox Flow

Hier hab ich euch bereits ein wenig von Detox Yoga erzählt. Heute gibt es an dieser Stelle einen Detox Flow. Gerade nach Tagen wie Ostern, an denen ich besonders viel gegessen habe oder aber auch nach Abenden, an denen ich der Schokoladentafel im Schrank nicht widerstehen konnte, lege ich sehr gerne einen Detox Flow ein.…

Chakra Yoga – Sahasrara Chakra

Schon sind wir ganz oben angelangt, beim Crown oder Sahasrara Chakra. Sitz: am höchsten Punkt des Scheitels Farbe: Farblos Element: kosmische Energie Mantra: OM Funktion: höhere Kraft, Zustand in dem man alles versteht, Freiheit von Urteil, Denken und Zeit An dieser Stelle seid ihr es mittlerweile gewohnt etwas über ein gestörtes oder intaktes Chakra zu lesen. Das…

Chakra Yoga – Ajna Chakra

Weiter gehts mit Chakra Yoga. Das Ajna Chakra wird auch das dritte Auge genannt und steht vor allem für unsere Intuition. Sitz: zwischen den Augenbrauen Farbe: Weiß Element: Elementlos Mantra: SHAM Funktion: Klarheit, Weisheit, Intuition Gestörtes Ajna Chakra: Erkrankung der Sinnesorgane, Erkrankung des Nervensystems, psychische Erkrankungen, zu wissenschaftlich denkender Geist oder zu starkes Abdriften in die esoterische Richtung, kein Vertrauen in…