YOGA • Yoga & Juliet ૐ

Ungeduld bei deiner eigenen Praxis

Eine Eigenschaft die bei mir eher mäßig bis gar nicht ausgeprägt ist, ist die liebe Geduld. Meistens kann es mir gar nicht schnell genug gehen und alles dauert mir viel zu lange. Ich habe anstehende Dinge lieber gestern als heute erledigt und bekomme innerlichen Stress, wenn meine To-Do Liste nicht schnell genug schrumpft. Oft habe ich das Gefühl auf der Stelle zu treten, obwohl e alles im Laufen ist. Ja that’s me – Miss Ungeduldig höchstpersönlich. Keine gute Eigenschaft und etwas woran ich definitv arbeiten muss. So begleitete mich die Ungeduld beim Yoga. Das ist aber leider leichter gesagt als getan.

Yoga abseits der Matte leben Part 2 – die Niyamas

In Part 1 ging es um die Yamas. Sie besagen, wie man mit anderen umgehen soll. Heute geht es um die Niyamas. Bei ihnen geht es darum, wie man mit sich selbst umgehen soll. Was sind die 5 Niyamas? Saucha – innere und äußere Reinheit Die äußere Reinheit is relativ einfach. Es geht darum uns…

Wie du dir eine Morgenyoga Routine angewöhnst

Jetzt wo es langsam wieder früher hell wird und die zwei guten Jahreszeiten aka Frühling und Sommer nicht mehr weit weg sind, wird es Zeit sich eine Morgenyoga Routine anzugewöhnen. Ich persönlich tu mir da als Morgenmensch da ja leicht. Je früher es draußen hell wird, desto früher bin ich auch munter. Wenn ihr eher nach dem Motto „der frühe Vogel kann mich mal“ lebt, hab ich heute ein paar Tipps wie auch ihr euch eine Morgenyoga-Routine angewöhnen könnt.

Yogaübungen für den Alltag

In der Yogastunde, die ich heute besucht habe, haben wir den Baum gemacht. Unserer Lehrerin meinte, wir sollen den jeden Tag einfach mal zwischendurch machen, um unsere Balance zu verbessern. Das brachte mich auf die Idee zu diesem Beitrag. An besonders ereignisreichen Tagen fehlt leider oft die Zeit zum Yoga zu gehen und sich seiner…

SUP Yoga beim Surfworldcup in Neusiedl am See

Anfang Mai fand der alljährliche Surfworldcup am Meer der Wiener, dem Neusiedler See statt. Mit einem Stand dabei war auch das SUP Center Wien – klar also, dass auch SUP Yoga mit mir keinesfalls fehlen durfte. Ich war das zweite Mal beim Surfworldcup – ein Event das für mich den Auftakt des Sommers symbolisiert. Vorausgesetzt…