MIND • Yoga & Juliet ૐ

7 Gründe warum du meditieren solltest und wie Meditation mein Leben verändert hat

Ursprünglich wollte ich den Beitrag nennen: „Gründe warum du meditieren solltest und wie Meditation DEIN Leben verändern wird,“ aber das zu schreiben erschien mir, auch wenn es besser klingt, nicht richtig. Ich kann dir nicht sagen, wie Meditation DEIN Leben verändern wird, das musst du selbst herausfinden. Was ich dir aber sagen kann ist, wie…

Wie ich Meditation zur Routine gemacht habe und Tipps wie auch du es schaffst

Ich mache mittlerweile schon sehr lange Yoga und unterrichte es seit über zwei Jahren, dennoch habe ich es erst vor Kurzem geschafft Meditation in meinem Leben tatsächlich zur Routine werden zu lassen. Warum das so lange gedauert hat, wie ich es dann doch geschafft habe und wie auch DU es schaffen kannst, darum geht es…

#monthlyrecap Februar – Balance, Growth & Zeit von Bali Abschied zu nehmen

Während ich diese Zeilen schreibe sitze ich im Flugzeug und befinde mich auf meiner Heimreise nach Österreich. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge. #monthlyrecap Februar Nicht nur einmal sind mir in der Woche vor meiner Abreise die Tränen gekommen. Ein letztes Mal Kaffee im Lieblingslokal, ein letzter Sonnenuntergang, ein letztes Mal lieb gewonnene Menschen…

Meditationsarten – so findest du die richtige für dich

Letzte Woche ging es darum was Meditation ist, was nicht und warum wir überhaupt meditieren. Heute möchte ich dir verschiedene Meditationsarten vorstellen, denn Meditation ist nicht gleich Meditation. Es gibt unglaublich viele verschiedene Arten und Techniken. Ich erinnere mich an zwei Schülerinnen von einem meiner Retreats. „Ich halte es nicht aus, wenn jemand bei der…

Was ist Meditation? Was ist Meditation nicht? Und warum meditieren wir überhaupt…

Im März dreht sich auf meinen Kanälen ganz unter dem Motto #meditationmarch alles um das Thema Meditation. Meditation ist mittlerweile ein weit verbreiteter Begriff und es scheint fast so, als wäre es mittlerweile modern und Mainstream, zu meditieren. Aber dennoch ist in vielen Köpfen noch nicht angekommen, was Meditation nun tatsächlich ist, was es nicht…