Bereits zum zweiten Mal kam der Wanderlust 108 Mindful Triathlon heuer nach Wien und so wie letztes Jahr war ich natürlich auch heuer wieder dabei. Allerdings war diesmal so einiges anders, zumindest für mich…. Wanderlust 108 Mindful Triathlon Wien Auch heuer durfte ich schon im Vorfeld wieder mit Wanderlust zusammenarbeiten, habe euch unter anderem verraten was…

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Heute erkläre ich dir 12 Positionen, die jeder Beginner können sollte. Also let’s go 12 Positionen für Yoga Anfänger Mountain Pose – Tadasana Sieht einfach nur nach Stehen aus, ist es aber nicht ;) Entspanne die Schultern. Stelle dir vor, jemand zieht dich an einem Faden nach oben. Oberschenkel und Schienbein sind leicht nach innen…

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Wenn du das erste Mal in einer Yogastunde bist, kann das überwältigend sein. Auch wenn der Lehrer dir Modifikationen anbietet, fragst du dich Chatura-WAS? Und statt auf deiner Matte zu bleiben, schielst du nur fassungslos auf den eingefleischten Yogi neben dir und fragst dich, wie zur Hölle macht der das? Deshalb hab ich einen kleinen…

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Wie du weißt, steht hier am Blog den ganzen September über das Thema „Yoga für Anfänger“ im Fokus. Für den Einstieg möchte ich dir in aller Kürze erklären, was Yoga ist und ein bisschen von meinen ersten Yogaversuchen erzählen. Was ist Yoga? Was ist Yoga? Diese Frage geistert nach wie vor in vielen Köpfen herum.…

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Bei einem vollen Terminkalender bleibt oft nicht die Zeit ins Yogastudio zu fahren. Darauf die Matte auszurollen möchte man aber natürlich trotzdem nicht verzichten. Denn auch wenn es nur 15 Minuten sind tut Yoga gerade an stressigen Tagen einfach so gut. Deshalb gibt es heute meine Empfehlungen für YouTube Yoga zu Hause für dich. YouTube…

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