Du überlegst mit Yoga zu starten, bist aber noch nicht so ganz davon überzeugt? Ich habe dir bereits verraten, was Yoga bringt und welche Gründe es gibt, damit anzufangen! Heute habe ich 5 Dinge für dich, die sich in deinem Leben als Yoga Anfänger ändern werden, sobald du das erste Mal deine Matte ausgerollt hast.
Yoga Anfänger: 5 Dinge, die sich in deinem Leben ändern, wenn du mit Yoga beginnst
Du lernst, Dinge aus deinem Leben zu entfernen, die dir nicht gut tun
Wenn du ein paar Mal in einer Yogastunde warst, wirst du vielleicht bemerken, dass es sein kann, dass während einer Stunde einiges an Emotionen hochkommt. Es kann dir passieren, dass du auf einmal traurig oder wütend wirst und es keinen aktuellen Anlass dazu gibt. Es kann auch passieren, dass längst vergessen geglaubte Erlebnisse wieder an die Oberfläche treten und dich beschäftigen. Nicht umsonst, sagen Yogalehrer während den Yogastunden häufig, dass die Schüler „loslassen“ sollen. Nach einer Zeit der Praxis wirst du beginnen Dinge in deinem Leben, die dir nicht gut tun, daraus entfernen zu wollen. Du wirst nicht nur während der Yogastunde sondern auch in deinem Leben abseits der Matte loslassen wollen. Das kann ein langer und schwerer Prozess sein aber gleichzeitig auch wahnsinnig befreiend.
Dein Selbstvertrauen wird gestärkt
Ich erinnere mich noch gut an meine erste Yogastunde. Ich war verblüfft darüber zu was der menschliche Körper fähig ist und dachte mir, dass ich das nie können werde. Mit der Zeit bemerkte ich allerdings, dass auch ich all diese Dinge kann, wenn ich übe und du auch!
„She fell in love with her yoga. Then she fell in love with herself.“—
Du wirst Positionen lernen, die du dir nie erträumt hättest. Wirst Muskeln in deinem Körper entwickeln, von denen du nicht einmal wusstest, dass sie überhaupt existieren. Das fühlt sich so unglaublich gut an und wird dein Selbstvertrauen extrem stärken. Dieses neue Selbstvertrauen wirst du auch in denn Alltag tragen und ausstrahlen.
Du lernst dich selbst besser kennen
Psychisch und Physisch!
Bevor ich mit Yoga begonnen habe, wusste ich z.B. nicht, dass ich Skoliose habe und mein eines Bein länger als das andere ist. Durch Yogapraxis setzt du dich mit deinem Körper auseinander und lernst ihn kennen. Du wirst auch lernen in ihn hineinzuhorchen und seine Bedürfniss besser wahrzunehmen. Dein Körpergefühl wird neu und anders werden.
Bevor ich mit Yoga begonnen habe, habe ich mich nie wirklich mit mir auseinandergesetzt. Erst durch Yoga habe ich den Blick nach innen gewagt und das hat mein Leben tatsächlich nachhaltig verändert. Du wirst dich durch Yoga besser kennenlernen. Deine Handlungen, deine Ansichten und deine Entscheidungen hinterfragen und eine ganz spannende Reise zu dir selbst antreten.
Du wirst achtsamer im Umgang mit dir und deiner Umwelt
Dadurch dass du dich besser kennenlernst, lernst du was dir gut tut und was nicht. Du wirst dein Leben besser darauf ausrichten und entsprechend achtsamer agieren. Auch bei deiner Essenswahl wirst du wahrscheinlich ohne Zwang verstärkt auf gesundes Essen setzen, da du einfach siehst, wie gut dir das tut. Ich hatte z.B. noch nie nach einer Yogastunde Lust darauf Schokolade in mich hinein zu stopfen, sondern eher auf einen gesunden Smoothie oder ähnliches.
In deiner Yogastunde leitet dich dein Yogalehrer oft dazu an, dir eine Intention für deine Stunde zu setzen. Vermutlich sind die Gedanken daran nach der Stunde nicht gleich vorüber. Du wirst auch im Alltag achtsamer werden und dir Intentionen setzen.
Du wirst flexibler und offener (nicht nur bei Yogapositionen)
Wie bereits gesagt, wirst du nach einer Zeit Positionen können, von denen du als Yoga Anfänger nie gedacht hast, dass du dazu fähig bist. Soviel zur Steigerung der körperlichen Flexibilität. Du wirst aber auch bezüglich deiner Mitmenschen offener und toleranter werden. Vielleicht hast du schon einmal den Spruch „Bleib auf deiner Matte“ von deinem Yogalehrer gehört. Du wirst dich weniger darum kümmern, wie die anderen ihr Leben leben und offener im Umgang mit deinen Mitmenschen sein, sobald du mit Yoga beginnst.
