Schon ist es Zeit für unser mittleres Chakra das Herz oder Anahata Chakra. Als viertes Chakra stellt es genau die Mitte unserer sieben Chakren dar. Es steht für den Ausgleich der spirituellen mit der irdischen Ebene. Es ist für Lebensfreude, Sensibilität und Emotionen verantwortlich. Sitz: Herzgegend Farbe: Grün Element: Luft Mantra: YUM Funktion: Liebe, Beziehung, Emotionen Gestörtes Herz Chakra:…

Ich erwache in meinem schnuckeligen Homestay auf Bali. Gestern bin ich nach bereits einmonatiger Reise durch Asien von den Philippinen hergeflogen. Ich bin aufgeregt, was wird mich hier das nächste Monat erwarten? Hätte ich nicht einfach ein Yogaretreat machen sollen? War es eine kluge Entscheidung sich gleich für ein Yoga Teachertraining anzumelden?

Heute ist das dritte Chakra das Solarplexus oder Manipura Chakra dran. Das Solarplexus Chakra steht für Willensstärke und Mut. Sitz: in der Nabelgegend Farbe: Gelb Element: Feuer Mantra: RAM Funktion: Willensstärke, Kraft Gestörtes Sakral Chakra: Diabetes, Verdauungsprobleme, Mattheit und Antriebslosigkeit, Schwierigkeiten beim Treffen von Entscheidungen, Übergewicht, Essstörungen, Lebererkrankungen Ausgeglichenes Sakral Chakra: antriebsstarke Persönlichkeit, selbstsicher, mit beiden Beinen…

Yoga was? SUP Yoga. Das ist Yoga am Stand Up Paddle Board. Noch immer planlos? Okay von Anfang an. SUP oder Stand Up Paddling – SUP kommt eigentlich aus Hawai. Das SUP Board ist ein spezielles und kippstabiles Surfboard auf dem man steht und sich mit der Hilfe eines Paddels auf dem Wasser fortbewegt. Na und SUP Yoga ist Yoga auf diesem Teil in Wien.