Elements Yoga

Meine Yogastunden stehen ja wöchentlich unter einem neuen Motto. So sorge ich dafür, dass weder meinen Schülern noch mir bei der Planung der Stunden langweilig wird. Neulich hab ich vier meiner Yogaeinheiten den Elementen gewidmet und eine Elements Yoga Serie gestartet: Wasser – Erde – Feuer – Luft.

Elements Yoga

Wahrscheinlich könnt ihr euch darunter erstmal nicht so viel vorstellen. Ich möchte es euch erklären. Im Hatha-Yoga sind die einzelnen Elemente bestimmten Körperbereichen zugeordnet:

Brustraum – Luft

Bauch – Feuer

Becken, Hüften, Oberschenkel – Wasser

Unterschenkel und Füße – Erde

Nach diesem Schema wohnt jedem der Bereiche eine ganz eigene Energie inne, eine charakteristische Qualität auf der psychischen Ebene. Wenn man also wissen möchte, wie man durch Yoga auf seine Psyche einwirken kann und bestimmte Eigenschaften sogar beeinflussen kann ist es toll, wenn man über diese Zuordnung der Elemente Bescheid weiß.

Die Hatha-Yoga Zuordnung ist energetisch. Viele Muskeln und Knochen lassen sich nicht nur einem Element zuordnen. Man kann diese Einteilung aber bei der eigenen Yogapraxis zur Hilfe nehmen. Welchen Körperbereichen man welche psycho-energetischen zuordnet, werde ich euch in jeweils eigenen Beiträgen zu den einzelnen Elementen zeigen, die ab sofort an den nächsten vier #asanamondays erscheinen werden.