Ayurveda Kakao Smoothie Bowl

Es lässt sich nicht mehr leugnen, der Herbst naht mit großen Schritten. Höchste Zeit also auch die Ernährung an die kühlere Jahreszeit anzupassen, wie mit dieser köstlichen Kakao Smoothie Bowl.

Kakao Smoothie Bowl

Im Herbst herrscht nach dem Abklingen von Pita, wenn die warmen Herbsttage ein Ende nehmen, der ayurvedische Typ Vata vor. Wer gerade keine Ahnung hat wovon ich spreche, klickt sich an besten kurz in meinen Ayurveda Einführungsbeitrag. Vata hat die Eigenschaften kalt, rau, trocken und beweglich zu sein und genau das trifft auf das Wetter im kühlen und oftmals stürmischen Herbst zu. Die Kakao Smoothie Bowl hilft das Vata in unserem Körper wieder ein bisschen runter zu schrauben und die Wärme wieder zu entfachen.

Man braucht für die Kakao Smoothie Bowl

• Kokosjoghurt
• Kokosmilch
• Kakaopulver
• Kardamom
• Zimt
• Ingwer
• Banane
• Obst zum Garnieren
• Toppings nach Belieben

So geht die Kakao Smoothiebowl

Alles bis auf das Obst zum Garnieren und die Toppings in einem Mixer geben und mixen. In eine Schüssel geben und mit Obst un Toppings garnieren. Genießen und Wärme von innen spüren. Dazu passt sehr gut heißes Ingwerwasser.