Der Workshop fand an einem verregneten Sonntag in Wien statt und wurde von der lieben Yogalexia organisiert. Adam Husler war das erste Mal in Wien. Klar, dass der Workshop also sehr gut besucht war.
This is what we secretly dream of: all these ‘cool’ looking inversions and arm balances. They don’t just magically happen one day. Each arm balance, inversion, and transition takes lots of small simple drills done again and again, along with working to condition the whole body. Through this workshop we’ll be learning which muscles need to engage to get in to certain asanas, working on drills to help make them stronger and then giving some of the big postures a go. All of this will be done in the context of a vinyasa based sequence where Adam will be bringing his experience as the former fitness coach of a boxing squad to the yoga studio, through a strong practice where you’ll undoubdabtly need a protein source soon after.
So die Caption des Wokshops. Und guess what? It got me! Ich bin ja ein Fan kraftvoller Klassen. Wenn sie mich dann noch auf Armbalances und Inversions vorbereiten – perfekt.
Wir starteten mit Prep Poses, die es allein schon in sich hatten. Gefolgt von Liegestütze mit den unterschiedlichsten Handstellungen. Danach hätte ich eigentlich schon ein bisschen in Child’s Pose kommen können. Aber schwächeln war nicht drin. Transitions und einzelne Positionen wurden in eine fließende Vinyasa Sequenz eingebettet. Die 2,5 Stunden vergingen wie im Flug und waren körperlich extrem fordernd.
Wer bei Adam Husler einen typischen Inversion und Arm Balance Workshop erwartet täuscht. Vielmehr wird an den dafür notwendigen Muskeln gearbeitet und nur vereinzelt die ein oder andere Arm Balance oder Umkehrhaltung dazwischen versucht. Das bringt aber meiner Ansicht nach viel mehr. Denn wenn ich nur eine Arm Balance nach der anderen theoretisch durchgehe, sie dann kurz versuche aber e nicht zustande bringe, da mir die notwendigen Muskeln dafür fehlen, bringt das für die eigene Praxis zu Hause herzlich wenig. Wenn ich aber lerne, welche Übungen ich machen muss, um die Muskeln, die ich brauche, um in bestimmte Positionen zu kommen, zu stärken, dann bringt das viel mehr.
So cool Armbalances und Inversions auch klingen. Sie fordern leider auch die schwächsten Muskelgruppen meines Körpers – meine Arme und meinen Core. Daran muss ich eindeutig noch arbeiten.
Zum Abschluss noch kurz zu Adam. Er ist aus London und ehemaliger Boxtrainer. Er hat, wie ich, einen Abschluss in Rechtswissenschaften. Was treibt uns Juristen nur alle zum Yoga? Er hetzt nicht wie verrückt durch eine Vinyasa Abfolge, die Positionen werden vielmehr lang gehalten. Es wird auf korrekte Ausrichtung geachtet und so ist es sowieso viel anstrengender als wenn man einen Yogamarathon absolviert. Und noch dazu ist er sehr nett anzuschauen. Findet ihr nicht?
Wenn er das nächste Mal wieder nach Wien kommt, bin ich bestimmt wieder dabei und das solltet ihr auch sein :)
